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墾丁恆春-海角42號民宿 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外住宿
我的訂房首選就是HOTELS.COM
除了收錄的飯店很多以外
主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
最近又要規劃下一次的旅行了
大致的行程確定後就要快點訂房
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▲ 墾丁恆春-海角42號民宿 的實景照片
之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：民宿住宿便宜訂房
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墾丁恆春-海角42號民宿 的住宿環境在下面
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墾丁恆春-海角42號民宿
活動設施
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網路
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住宿方于全館提供WiFi（免費）。
綜合設施
吸煙區
空調
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使用的語言
中文
英文
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據統計顯示，65歲以上民眾有70%的人飽受退化性關節炎之苦。世界衛生組織更預估，2025年將有四分之一的人口會出現關節退化或受傷的狀況。明錦醫療集團張惟皓醫師表示，其實關節的退化不只有膝關節而已，還包括手肘關節、手關節、髖關節等，但其中以膝關節最為重要，因為膝關節承受全身重量。
過去，膝關節退化多以上了年紀的老人家居多，但現在不完全與年紀有關，包括過度使用、受傷、肥胖、慢性病、體質、缺乏運動或基因遺傳等，都有可能讓膝關節炎提早上身。
張惟皓醫師指出，如果你的膝關節痠痛是偶爾發生、暫時性的，1至2天就好了，那就沒有關係。但如果在沒有外傷或沒有做些運動的狀況下，常會感覺卡卡、痠痛，這個時候就要注意了。
關節炎在初期時，早上起床膝蓋會僵硬、疼痛，開始活動時膝蓋也會痛，可透過運動來強化膝蓋周邊的肌肉，預防及緩和關節退化的疼痛。同時可補充膠原蛋白如豬耳朵、豬腳或植物性的黑木耳、白木耳或海帶，其他像是抗氧化的蔬果如紅蘿蔔，以及富含維他命C、E的糙米、奇異果等，適量攝取也有助於初期關節炎的保健。
關節炎到了中後期，上下樓梯時膝蓋會感覺很痛、彎曲伸直時也比很費力，甚至會痛到舉步為艱的地步，這表示軟骨已經磨損，骨頭間隙變小，得透過藥物或關節鏡手術才能緩解疼痛。
如果不想開刀治療，目前有兩種非侵入性的治療方式可選擇，常見的玻尿酸注射，等於是幫關節上油，能緩解發炎造成的紅腫熱痛等不適，改善關節的活動範圍。不過，玻尿酸只能幫關節上油，讓關節活動變得比較順暢，只對輕微的退化性關節炎有改善作用，而且大約每3個月到半年就得施打一次。
另一種方式是自體生長因子血漿PRP治療法，許多國際文獻指出利用自己的血液分離出血小板，再把血小板所含的生長因子萃取出來，注射到關節疼痛的地方，藉著生長因子的修復功能來減緩、停止軟骨細胞壞死、磨損和發炎，進而緩解膝關節的疼痛。根據2013年《美國運動醫學雜誌》指出，PRP濃度越高治療成效越好，目前已有專門設計的血液收集器可以分離出較高濃度的生長因子，經由Ｙ型管的特殊設計，易於分離全血中之血漿、紅血球及血小板。全血經離心後，血沉棕黄層（Buffy Coat）可清晰集中於Ｙ型管的獨特纖細頸部，能精準抽取出想要的血液成分，以達到最佳治療成效。
張惟皓醫師提醒，包括體重過重的人、活動量大的勞動者、職業運動員、年紀大的長者、更年期女性或膝蓋曾受傷的人等，都是退化性關節炎的高危險群。不管你是不是高危險群，都應及早預防避免關節提早退化，平時只要能做到控制體重不過胖、選雙好鞋規律運動、不過度使用關節，就是預防退化性關節炎最好的方法。
▲全血經離心後，血沉棕黄層（Buffy Coat）可清晰集中於Ｙ型管的獨特纖細頸部，能精準抽取出想要的血液成分，以達到最佳治療成效。（圖／公關照片）
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英國靈魂樂女王喬絲史東日前正在亞洲巡迴走跳。此次的亞洲行也安排要在3月16日造訪寶島，讓台灣歌迷體驗原汁原味的靈魂樂饗宴。
英國靈魂歌手喬絲史東坐擁超過1000萬張唱片銷售，曾獲得葛萊美獎與全英音樂獎。事業有成的她近年致力於公益。於去年創辦了「喬絲史東基金會」（The Joss Stone Foundation），全世界超過200個慈善組織都和她有合作，她也憑藉演唱會遍跡世界多國，致力於動物保育、對抗貧窮、提升戰地兒童教育等事業。從敘利亞到海地都有她的足跡。
而喬絲史東將於本月16日於台灣開唱。她近日也不停更新臉書橫幅公告她的巡迴日期，目前在亞洲已造訪越南、緬甸、柬埔寨等地，不久就將與台灣歌迷見面。
▲喬絲史東亞洲巡迴中。（圖／翻攝自喬絲史東臉書，2017.03cp超高住宿.08）
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